Restaurando la zona lumbar

Básica 45 min
Clase de yoga restaurativa llena de estiramientos para alargar y aliviar el dolor del área lumbar. Si haces ejercicio de fuerza, esta rutina es ideal para alargar y hacer espacio en nuestros músculos para que se estire y relaje el cuerpo. Props: Bloque, libro Cinturón, mascada

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