Pranayama, respiración solar

Básica 5 min
Secuencia de respiraciones para energetizar el día. Inhalamos por la fosa nasal derecha, exhalamos por la fosa nasal izquierda, aproximadamente 4 tiempos. Los dedos de amor y paz de la mano derecha se mantendrán doblados, con los dedos meñique y anular derechos taparemos la fosa nasal izquierda para poder inhalar por la derecha y con el dedo pulgar taparemos la fosa nasal derecha para poder exhalar por la izquierda.

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