Rutina pre-run

Secuencia de ejercicios que activa los músculos y las articulaciones que se trabajan al correr. Idea...

Inversiones full workout

Secuencia de ejercicios que fortalecen las partes del cuerpo que ayudan a dar equilibrio cuando nos pa...

Vinyasa multinivel en casa.

Clase 1 desde el comienzo

Yoga Vinyasa para principiantes Una clase fluida, sencilla y con variaciones básicas de posturas. ...

Vinyasa multinivel.

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Logrando transiciones más fluidas

Vinyasa Intermedia. Trabajaremos el parado de cabeza y en llevar un poco más allá nuestra práctica lo...

Nadi Shodhana

Aprendiendo a controlar y profundizar la respiración

Restaurando la zona lumbar

Clase de yoga restaurativa llena de estiramientos para alargar y aliviar el dolor del área lumbar. ...

Nadi Sodhana y Kahalabati

Nadi sodhana y kaphalabati Trabajamos en equilibrar los hemisferios, limpiar y aquietar la mente. Es...

Conectando con tu bebé

Yoga Prenatal. Nivel básico. Conecta con tu bebé , relájate y mueve un poco la cadera , ve preparand...

Clase 2 posturas de pie

Clase 2 Yoga básico 50 minutos Yoga Vinyasa básica Una clase de yoga para principiantes, fluid...

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Animales del zoo

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Preparación para parto y post-parto

Trabajamos en relajar y abrir la cadera. Fortaleceremos piernas, brazos, core y mente para el parto y...

Apertura de cadera para liberar estrés

Clase básica de apertura de cadera. Es importante trabajar la apertura de cadera porque en la cadera ...

Arcos vinyasa power

Trabajamos en abrir el pecho, flexibilizar la columna y profundizar los arcos.

Clase 3 trabajo de isquiotibiales

Clase 3 50 minutos Yoga Vinyasa básica Una clase de yoga fluida, en la que trabajaremos en estira...

Vinyasa multinivel.

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