Logrando transiciones más fluidas

Vinyasa Intermedia. Trabajaremos el parado de cabeza y en llevar un poco más allá nuestra práctica lo...

Meditación Anapana

Nadi Shodhana

Aprendiendo a controlar y profundizar la respiración

Restaurando la zona lumbar

Clase de yoga restaurativa llena de estiramientos para alargar y aliviar el dolor del área lumbar. ...

Preparación para parto y post-parto

Trabajamos en relajar y abrir la cadera. Fortaleceremos piernas, brazos, core y mente para el parto y...

Arcos vinyasa power

Trabajamos en abrir el pecho, flexibilizar la columna y profundizar los arcos.

Pranayamas y meditación.

Aprendiendo a controlar la mente

Aclara tu mente

Equilibrio de energías

Meditación y Pranayamas para el equilibrio de las energías.

Meditación con Japa Mala

Aprendiendo a meditar con Japa Mala.

Meditación de visualización

Meditación de visualización que se trabajará por medio de pranayamas y alineación de chakras.

Meditación – confía y suelta en el proceso

Pranayama para controlar la ansiedad

Secuencia de respiraciones para aprender a controlar la ansiedad. Inhalamos en 4 tiempos, retenem...

Pranayama, respiración solar

Secuencia de respiraciones para energetizar el día. Inhalamos por la fosa nasal derecha, exhalamos p...

Pranayama, respiración lunar

Secuencia de respiraciones para relajar la mente, bajar la energía, ideal para antes de dormir. Inah...

Meditación con vela

Meditación