Rutina pre-run

Secuencia de ejercicios que activa los músculos y las articulaciones que se trabajan al correr. Idea...

Inversiones full workout

Secuencia de ejercicios que fortalecen las partes del cuerpo que ayudan a dar equilibrio cuando nos pa...

Vinyasa multinivel en casa.

Clase 1 desde el comienzo

Yoga Vinyasa para principiantes Una clase fluida, sencilla y con variaciones básicas de posturas. ...

Vinyasa multinivel.

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Logrando transiciones más fluidas

Vinyasa Intermedia. Trabajaremos el parado de cabeza y en llevar un poco más allá nuestra práctica lo...

Restaurando la zona lumbar

Clase de yoga restaurativa llena de estiramientos para alargar y aliviar el dolor del área lumbar. ...

Clase 2 posturas de pie

Clase 2 Yoga básico 50 minutos Yoga Vinyasa básica Una clase de yoga para principiantes, fluid...

Vinyasa multinivel.

Animales del zoo

30 minutos Edad 2 a 8 Una clase divertida, con canciones para iniciar a los niños en el yoga con pos...

Preparación para parto y post-parto

Trabajamos en relajar y abrir la cadera. Fortaleceremos piernas, brazos, core y mente para el parto y...

Apertura de cadera para liberar estrés

Clase básica de apertura de cadera. Es importante trabajar la apertura de cadera porque en la cadera ...

Arcos vinyasa power

Trabajamos en abrir el pecho, flexibilizar la columna y profundizar los arcos.

Clase 3 trabajo de isquiotibiales

Clase 3 50 minutos Yoga Vinyasa básica Una clase de yoga fluida, en la que trabajaremos en estira...

Vinyasa multinivel.

Vinyasa multinivel.

Pensamientos felices

Una clase divertida, para iniciar a los niños en el yoga, con canciones y posturas básicas y divertidas

Rutina para despertar

Yoga en la mañana 15 minutos Nivel Multinivel Una clase de Yoga en la que moveremos un poco el cuer...

Rutina para un mejor descanso.

Yoga en la noche 15 minutos Nivel multinivel Una clase de yoga en la que haremos posturas para re...