Vinyasa

Hanuman La Fuerza de la Devoción

Básica
viernes 19 65 min

Hanuman La Fuerza de la Devoción

Básica

Limpieza de pulmones

Intermedia
viernes 19 75 min

Limpieza de pulmones

Intermedia

Activación de la circulación en los órganos internos

Intermedia
viernes 19 70 min

La práctica hace al maestro

Intermedia
viernes 19 75+ min

La práctica hace al maestro

Intermedia

Limpiando a través de la respiración

Intermedia
viernes 19 75+ min

Limpiando a través de la respiración

Intermedia

Power para profundizar

Avanzada
viernes 19 75 min

Power para profundizar

Avanzada

Clase de Power Vinyasa, progresiva para profundizar las posturas.

Padmasana o postura de flor de loto

Básica
viernes 19 -5 min

Padmasana o postura de flor de loto

Básica

En la tradición hindú, la flor de loto representa purificación y renacimiento. Descubre los beneficios...

Vinyasa suave con props

Básica
viernes 19 60 min

Vinyasa suave con props

Básica

Vinyasa básica suave, con props (Back Mitra, bloques y bolster).

Virabhadrasana (guerrero) y variantes

Básica
viernes 19 60 min

Virabhadrasana (guerrero) y variantes

Básica

Explora cinco diferentes variantes de la postura del guerrero o Virabhadrasana (I, II, III, viparita ...

Abre tu corazón

Básica
viernes 19 60 min

Abre tu corazón

Básica

Abre tu corazón espiritual al tiempo que trabajas tu apertura de pecho y hombros a través de asanas co...

Apertura de pecho

Básica
viernes 19 60 min

Apertura de pecho

Básica

Vinyasa Básico para apertura de pecho.

Vinyasa con props

Intermedia
viernes 19 60 min

Vinyasa con props

Intermedia

Clase intermedia con uso de props (bloques y bolster).

Vinyasa intermedia con props.

Intermedia
viernes 19 60 min

Vinyasa intermedia con props.

Intermedia

Vinyasa intermedia. Uso de props como bloques y bolster.

Uso de props

Intermedia
viernes 19 60 min

Uso de props

Intermedia

Apertura de cadera, fuerza y torsiones

Básica
viernes 19 60 min

Apertura de cadera, fuerza y torsiones

Básica

Vinyasa básica Alineación correcta de posturas, apertura de cadera, fuerza y torsiones.

Usando bloques para principiantes

Básica
viernes 19 60 min

Usando bloques para principiantes

Básica

Vinyasa básica con bloques.

Apertura de cadera con bloques

Básica
viernes 19 60 min

Apertura de cadera con bloques

Básica

Flow enfocado en estirar piernas y abrir cadera.

Flow equilibrios de pie

Básica
viernes 19 60 min

Flow equilibrios de pie

Básica

Flow enfocado en fuerza de piernas y equilibrios un 80% de pies ideal si tienes brazos muy cansados o ...

Equilibrio e inversiones

Básica
viernes 19 -5 min

Equilibrio e inversiones

Básica

En esta clase de vinyasa intermedia se practicaran múltiples posturas de equilibro e inversiones, Es u...

Preparación de inversiones

Intermedia
viernes 19 60 min

Preparación de inversiones

Intermedia

Vinyasa intermedia con preparación de inversiones con fuerza en hombros, espalda y apertura de hombro ...

Subiendo a cuervo de lado

Intermedia
viernes 19 60 min

Subiendo a cuervo de lado

Intermedia

Nivel básico-intermedio Trabajando cuervo o bakasana normal y preparando el cuerpo para intentar cuer...

Trabajando la postura de la paloma

Intermedia
viernes 19 60 min

Trabajando la postura de la paloma

Intermedia

Flow enfocado en abrir mucho hombros y cadera para llegar a eka pada raja kapotasana o postura de la p...

Apertura de cadera y arcos

Intermedia
viernes 19 60 min

Apertura de cadera y arcos

Intermedia

Vinyasa intermedia. Trabajo de apertura de cadera y arcos.

Flow de flexibilidad tranquilo

Básica
viernes 19 60 min

Flow de flexibilidad tranquilo

Básica

Flow enfocado en movernos y estirar todo el cuerpo.

Super power arcos e inversiones

Avanzada
viernes 19 60 min

Super power arcos e inversiones

Avanzada

Flow avanzado y movido enfocado en abrir mucho hombros para en el mismo flow poder hacer arcos e inver...

Flexibilidad para Hanumanasana

Intermedia
viernes 19 60 min

Flexibilidad para Hanumanasana

Intermedia

Flow para ir preparando el cuerpo y entrar a hanumasana con bloques.

Estira y relaja el cuerpo completo

Básica
viernes 19 60 min

Estira y relaja el cuerpo completo

Básica

Flow para mover, estirar y relajar todo el cuerpo

Alivia el dolor de espalda

Básica
viernes 19 60 min

Alivia el dolor de espalda

Básica

Flow ligero para estirar toda la espalda. Ideal para cuando hay dolor o tensión.

Bakasana (cuervo)

Básica
viernes 19 65 min

Bakasana (cuervo)

Básica

Flow enfocado en trabajar todo lo necesario para subir a la postura de bakasana o cuervo.

Inversiones, trabajo para parado de cabeza y pincha

Intermedia
viernes 19 60 min

Inversiones, trabajo para parado de cabeza y pincha

Intermedia

Flow enfocado en la fuerza de hombros y abdomen para poder subir a las inversiones.

Subiendo a pincha

Intermedia
viernes 19 60 min

Subiendo a pincha

Intermedia

Flow enfocado en fuerza y apertura de hombros para subir a pincha mayurasana.

Arcos

Intermedia
viernes 19 60 min

Arcos

Intermedia

Flow para abrir hombros trabajar mucho en arcos en paloma, bailarín y el agarre para entrar a full pal...

Flow para fortalecer piernas

Intermedia
viernes 19 60 min

Flow para fortalecer piernas

Intermedia

Flow enfocado en fuerza y resistencia de piernas trabajando mucho con equilibrios.

Vinyasa multinivel.

Básica
viernes 19 75 min

Vinyasa multinivel.

Básica

Vinyasa multinivel.

Básica
viernes 19 70 min

Vinyasa multinivel.

Básica

Vinyasa multinivel.

Básica
viernes 19 75 min

Vinyasa multinivel.

Básica

Estiramientos para ganar flexibilidad

Básica
viernes 19 60 min

Estiramientos para ganar flexibilidad

Básica

Clase de 1hr enfocada en estirar las piernas, brazos, espalda, relajarnos y ganar flexibilidad.

Arcos, apertura de pecho, hombros y espalda baja

Básica
viernes 19 60 min

Arcos, apertura de pecho, hombros y espalda baja

Básica

Apertura de pecho y hombros.

Vinyasa multinivel.

Básica
viernes 19 75+ min

Vinyasa multinivel.

Básica

Estiramientos de cuerpo completo

Básica
viernes 19 60 min

Estiramientos de cuerpo completo

Básica

Vinyasa básica para estirar el cuerpo completo, enfocándonos principalmente brazos y espalda.

Vinyasa flow para arcos y torsiones

Intermedia
viernes 19 60 min

Vinyasa flow para arcos y torsiones

Intermedia

60min. nivel 2. vinyasa Secuencia fluida, retadora y progresiva que prepara el cuerpo para profundi...

Vinyasa multinivel.

Intermedia
viernes 19 70 min

Vinyasa multinivel.

Intermedia

Vinyasa multinivel.

Básica
viernes 19 75 min

Vinyasa multinivel.

Básica

Vinyasa multinivel.

Intermedia
viernes 19 75 min

Vinyasa multinivel.

Intermedia

Vinyasa multinivel.

Básica
viernes 19 75+ min

Vinyasa multinivel.

Básica

Vinyasa flow

Intermedia
viernes 19 60 min

Vinyasa flow

Intermedia

Vinyasa básica.

Intermedia
viernes 19 60 min

Vinyasa básica.

Intermedia

Rutina post-run

Intermedia
viernes 19 20 min

Rutina post-run

Intermedia

Secuencia de ejercicios para estirar los músculos y aliviar articulaciones después del impacto al corr...

Vinyasa multinivel.

Básica
viernes 19 75 min

Vinyasa multinivel.

Básica

Vinyasa multinivel.

Intermedia
viernes 19 70 min

Vinyasa multinivel.

Intermedia

Arcos vinyasa power

Avanzada
viernes 19 60 min

Arcos vinyasa power

Avanzada

Trabajamos en abrir el pecho, flexibilizar la columna y profundizar los arcos.

Apertura de cadera para liberar estrés

Básica
viernes 19 40 min

Apertura de cadera para liberar estrés

Básica

Clase básica de apertura de cadera. Es importante trabajar la apertura de cadera porque en la cadera ...

Vinyasa multinivel.

Intermedia
viernes 19 60 min

Vinyasa multinivel.

Intermedia

Logrando transiciones más fluidas

Intermedia
viernes 19 60 min

Logrando transiciones más fluidas

Intermedia

Vinyasa Intermedia. Trabajaremos el parado de cabeza y en llevar un poco más allá nuestra práctica lo...

Vinyasa multinivel.

Básica
viernes 19 75 min

Vinyasa multinivel.

Básica

Vinyasa multinivel.

Básica
viernes 19 75 min

Vinyasa multinivel.

Básica

Vinyasa multinivel en casa.

Intermedia
viernes 19 60 min

Vinyasa multinivel en casa.

Intermedia

Inversiones full workout

Intermedia
viernes 19 60 min

Inversiones full workout

Intermedia

Secuencia de ejercicios que fortalecen las partes del cuerpo que ayudan a dar equilibrio cuando nos pa...

Rutina pre-run

Básica
viernes 19 20 min

Rutina pre-run

Básica

Secuencia de ejercicios que activa los músculos y las articulaciones que se trabajan al correr. Idea...

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