Clase de Power Vinyasa, progresiva para profundizar las posturas.
En la tradición hindú, la flor de loto representa purificación y renacimiento. Descubre los beneficios...
Vinyasa básica suave, con props (Back Mitra, bloques y bolster).
Explora cinco diferentes variantes de la postura del guerrero o Virabhadrasana (I, II, III, viparita ...
Abre tu corazón espiritual al tiempo que trabajas tu apertura de pecho y hombros a través de asanas co...
Vinyasa intermedia. Uso de props como bloques y bolster.
Vinyasa básica Alineación correcta de posturas, apertura de cadera, fuerza y torsiones.
Flow enfocado en fuerza de piernas y equilibrios un 80% de pies ideal si tienes brazos muy cansados o ...
En esta clase de vinyasa intermedia se practicaran múltiples posturas de equilibro e inversiones, Es u...
Vinyasa intermedia con preparación de inversiones con fuerza en hombros, espalda y apertura de hombro ...
Nivel básico-intermedio Trabajando cuervo o bakasana normal y preparando el cuerpo para intentar cuer...
Flow enfocado en abrir mucho hombros y cadera para llegar a eka pada raja kapotasana o postura de la p...
Vinyasa intermedia. Trabajo de apertura de cadera y arcos.
Flow enfocado en movernos y estirar todo el cuerpo.
Flow avanzado y movido enfocado en abrir mucho hombros para en el mismo flow poder hacer arcos e inver...
Flow para ir preparando el cuerpo y entrar a hanumasana con bloques.
Flow para mover, estirar y relajar todo el cuerpo
Flow ligero para estirar toda la espalda. Ideal para cuando hay dolor o tensión.
Flow enfocado en trabajar todo lo necesario para subir a la postura de bakasana o cuervo.
Flow enfocado en la fuerza de hombros y abdomen para poder subir a las inversiones.
Flow enfocado en fuerza y apertura de hombros para subir a pincha mayurasana.
Flow para abrir hombros trabajar mucho en arcos en paloma, bailarín y el agarre para entrar a full pal...
Flow enfocado en fuerza y resistencia de piernas trabajando mucho con equilibrios.
Clase de 1hr enfocada en estirar las piernas, brazos, espalda, relajarnos y ganar flexibilidad.
Vinyasa básica para estirar el cuerpo completo, enfocándonos principalmente brazos y espalda.
60min. nivel 2. vinyasa Secuencia fluida, retadora y progresiva que prepara el cuerpo para profundi...
Secuencia de ejercicios para estirar los músculos y aliviar articulaciones después del impacto al corr...
Trabajamos en abrir el pecho, flexibilizar la columna y profundizar los arcos.
Clase básica de apertura de cadera. Es importante trabajar la apertura de cadera porque en la cadera ...
Vinyasa Intermedia. Trabajaremos el parado de cabeza y en llevar un poco más allá nuestra práctica lo...
Secuencia de ejercicios que fortalecen las partes del cuerpo que ayudan a dar equilibrio cuando nos pa...
Secuencia de ejercicios que activa los músculos y las articulaciones que se trabajan al correr. Idea...